prévention du burn-out parental

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Etre bien dans son boulot
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Le saviez-vous : on peut voir sa vie professionnelle comme une façon de s’épanouir

Hélène Bonnet, associées de la SCIC Saveurs de Soi est passionnée par les relations humaines, la beauté et les capacités de l’être humain.

Hélène s’est formée entre autre à la Communication Non violente, en psychologie positive (DU) et elle est aussi technicien PNL (Programmation Neuro Linguistique).

Elle est animatrice des formations « J’arrête de râler sur mon conjoint et mes enfants » et « J’arrête de râler au boulot ».

Pour Saveurs de Soi, elle a confectionné différents ateliers sur-mesure pour les parents en épuisement, sur la Révélation des Forces du parent, la relation de couple et sur le fait de prendre soin de Soi. Du partage en séance, on retient qu’il y a 4 piliers de la santé, pour se sentir bien au travail : le sommeil, l’activité physique, l’alimentation équilibrée et la pensée positive. La pensée positive a un effet sur le long terme. Elle élargit le champ de nos pensées et actions. Elle défait les pensées négatives. Elle donne de la résilience et de l’espoir, une capacité à remonter la pente et à être optimiste. Pour développer la psychologie positive, il faut s’exercer à l’empathie, le pardon, la gentillesse, le soutien et la gratitude.

Et surtout ! : ne pas se mettre la pression quand on n’y arrive pas. Tout se fait pas à pas, sur les mois à venir et sur le long terme 🙂