#12: Conférence sur comment voir sa vie professionnelle comme une façon de s’épanouir

#12: Conférence sur comment voir sa vie professionnelle comme une façon de s’épanouir

Le vendredi 28 juin, grâce au café des enfants A l’Abord’âge qui a gracieusement mis à disposition son local, Hélène Bonnet, animatrice des formations « J’arrête de râler sur mon conjoint et mes enfants » et « J’arrête de râler au boulot », nous avait confectionné un atelier sur mesure pour les parents en épuisement professionnel. Ce fut une belle soirée où nous avons pu partager des plats sur le principe de l’auberge espagnole. De l’enseignement et la rencontre des belles personnes de cette soirée, j’ai retenu qu’il y a 4 piliers de la santé : le sommeil, l’activité physique, l’alimentation équilibrée et la pensée positive. La pensée positive a un effet sur le long terme. Elle élargit le champ de nos pensées et actions. Elle défait les pensées négatives. Elle donne de la résilience et de l’espoir, une capacité à remonter la pente et à être optimiste. Pour développer la psychologie positive, il faut s’exercer à l’empathie, le pardon, la gentillesse, le soutien et la gratitude.